Uma delas, essencial sobretudo quando a idade avança, é a de uma alimentação mais saudável, natural e planeada. Com a correria do dia-a-dia recorremos muitas vezes a fastfood ou a outras comidas rápidas com muita falta de nutrientes, o que se reflete posteriormente na saúde.

A organização da ementa da semana é essencial, variedade de alimentos também. A Roda dos Alimentos refere a importância de uma percentagem importante de frutas e verduras, se forem sem químicos melhor ainda.

Vamos ter um ano mais saudável? Trazemos-lhe as tabelas dos produtos que temos disponíveis à data para fazer a lista para o seu Cabaz Personalizado, a ser entregue no fim-de-semana de 11 e 12 de Janeiro.